برای افزایش انعطاف‌پذیری و رشد جسمی ، انتخاب پروتئین وی مناسب حیاتی است. گزینه‌های متفاوتی در بازار موجود هستند، اما پرفروش {به شمار می‌روند|بوده اند:

* وان|وی

* کازئین

* سُلفر

هر نوع پروتئین وی مزایا و معایب آنها را دارد، بنابراین مهم است که اینها را با توجه به هدف تمرین و حالت زندگی خود مقایسه کنید.

راهنمای انتخاب مکمل پروتئین

با پیشرفت روز به روز در دنیای ورزش و تناسب اندام، پودرها پروتئینی جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. این محصولات به کمک ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی در رسیدن به مفاهیم دلخواهشان کمک می کند. اما با تنوع فراوان موجود در بازار، انتخاب یک مکمل پروتئین وی نسبتا عالی می‌تواند چالش برانگیز باشد.

• فهمیدن مقدار پروتئین مورد نیاز خود
• نوع مکمل: وی، ایزوله، کنسانتره
• نام
• قیمت

توجه به این نکات می‌تواند در انتخاب بهترین مکمل پروتئین وی برای شما بسیار {مفید|役立つ|سहाय باشد.

میتوانید تشخیص دهید

خرید پروتئین وی یکی از مسائل رایج در میان ورزشکاران و افراد بسیار به سلامت است. اما بازار پر از محصولات تقلبی می باشد که دارند خطرات زیادی برای سلامتی شما داشته باشند. به همین جهت/بنابراین/پس از این همیشه قبل از خرید پروتئین وی، توجه کنید/ملاحظه کنید/دقت بفرمائید به نکات زیر:

• پایش محتویات لیبل: برند معتبر /در لیبل نام شرکت، آدرس/نشانی/محل ، تاریخ انقضا و شماره ثبت مشخص می باشد.
• موجودی/ مقدار پروتئین: پروتئین وی اصلی باید حاوی درصد بالایی پروتئین باشد.
• رنگ و بو| بافت: پروتئین وی اصل دارای رنگ و بافت یکنواخت می باشد.

خرید از فروشگاه ها/ مراکز معتبر/فروشنده های شناخته شده/ پخش کنندگان رسمی برند همواره بهتر است.

نرخ پروتئین وی در بازار ایران

در فروشگاه ها ایران، قیمت پروتئین وی جداگانه می باشد. این تغییر به عوامل مختلفی مانند کیفیت پروتئین، مقدار بسته و موجودی بازار بستگی دارد. میزان ارزان این محصول به جلب نیاز بسیار مصرف کنندگان در کشور را نشان می دهد.

مزایای مصرف پروتئین وی

مصرف پروتئین وی به علل متعددی برای بشر از تمام سودمند می باشد. این پروتئین وی به ناگهانی جذب و سوخت می شود، آن را به یک انتخاب مناسب برای تعمیق ماهیچه ها پس از ورزش بدنی تبدیل می کند. علاوه بر اینکه، پروتئین وی به عنوان یک ذخیره پروتئینی غنی عمل می کند و به تقلیل در 脂 نیز کمک می کند.

• مزایا مصرف پروتئین وی:
• افزایش عضلات
• کاهش در 脂
• پرکردن|

نماء استخوان ها

• افزایش سطح ایمنی

نحوه استفاده از پروتئین وی

پروتئین وی یک مکمل غذایی پرطرفدار است که به رشد عضلات و بازیابی سریع تر کمک می کند. به منظور استفاده از پروتئین وی، ابتدا باید آن را با شیر مخلوط کنید. پس از آن، می توانید آن را بعد بعد از فعالیت مصرف کنید یا به عنوان یک منبع غذایی در طول روز.

• چند گرم/میلی لیتر پروتئین وی را باید استفاده کرد؟
• با چه روشی می توان پروتئین وی را با شیر یا آب مخلوط کرد؟
• باید زمان مصرف پروتئین وی مناسب است؟